برچسب: کاهش اضطراب
رعایت دستورالعمل‌های بهداشتی پس از بازگشایی دانشگاه‌ها می‌تواند دانشجویان را از خطر ابتلا به ویروس کرونا حفظ کند.
کد خبر: ۸۶۰۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۱
اضطراب بخشی از سیستم هشدار داخلی بدن است که ما را از وجود خطر در محیط اطراف آگاه می کن
کد خبر: ۸۶۰۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۱
شاد بودن اما برخلاف تصور این افراد بستگی مستقیم به خود ما دارد. زندگی سخت است، فراز و نشیب دارد، پلشتی و سختی در آن کم نیست، اما آن کسی در زندگی هنرمند خوبی است که در حضور همه این موانع بهانه ای برای شادی پیدا کند.
کد خبر: ۸۵۸۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۷
کد خبر: ۸۵۴۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۴
کد خبر: ۸۵۳۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۴
کد خبر: ۸۵۳۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۴
کد خبر: ۸۵۱۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۸
در گزارش زیر با مزایای شگفت انگیز روغن پرتقال آشنا شوید
کد خبر: ۸۵۰۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۷
تلخند؛
کد خبر: ۸۵۰۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۵
یک روان‌درمانگر گفت: بی‌خوابی‌های مکرر برخی افراد می‌تواند نتیجه افسردگی، نوشیدن مواد یا خوراکی‌های کافئین‌دار، مصرف مواد مخدر، انجام رفتارهای استرس‌زا و یا فعالیت‌های شیفتی باشد.
کد خبر: ۸۴۸۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۲
سلسله نشست‌های کرونا و زندگی مؤمنانه
عضو هیئت‌علمی موسسه آموزشی و پژوهشی امام خمینی(ه) به مبحث "نقش مرگ باوری در کاهش اضطراب در ایام کرونا " پرداخت و گفت: معرفت افزایی و بالا بردن میزان درک و فهم راهکار مهم مقابله با اضطراب مرگ است که در زندگی ما باور تأثیرگذاری بالایی دارد چون در آن هم عنصر ذهنی و شناختی وجود دارد و هم عنصر قلبی و احساسی.
کد خبر: ۸۴۸۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۲
مهرداد هوشمندگفت: به خانواده‌ها توصیه می‌شود به مطالعه و کتابخوانی به عنوان راهکاری برای گذران تفریح و اوقات فراغت نگاه نکنند بلکه این نوع دید و نگاه را تغییر داده و مطالعات خود را جهت دار و هدفمند کنند و مطالعه و کتابخوانی را به عنوان ابزاری برای توسعه شناخت، دانش و تغییر نگرش ها، باور‌ها و ذهنیت افراد و بهبود و اصلاح رفتار و موفقیت بیشتر برای خود و خانواده‌ها تلقی کرده و بپذیرند که مطالعه هدفدار می‌تواند نقش مؤثر و سازنده‌ای در رشد و توسعه جامعه و خانواده‌ها از جهات گوناگون داشته باشد.
کد خبر: ۸۴۸۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۱
نتایج یک پیمایش نشان می‌دهد نزدیک به ۵۰ درصد از بهبودیافتگان کرونا در تهران، دچار مشکلات روحی و روانی شده‌اند، به‌طوری که این مشکل در مردان شایع‌تر از خانم‌ها بوده و اغلب افراد در گروه سنی بین ۴۰ تا ۵۰ سال قرار داشتند. همچنین این بحران در شرق تهران بیش از سایر نقاط است.
کد خبر: ۸۴۶۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۰
سرهنگ باقری با بیان این که این موضوع شامل گواهینامه هایی که مدت اعتبار آنان به پایان رسیده است نیز می باشد، به شهروندان توصیه کرد: با توجه به فرصت داده شده، در فرصت زمانی مناسب با مراجعه به مراکز معاینه فنی و دفاتر پلیس +10 نسبت به تمدید معاینه فنی و یا تعویض گواهینامه های منقضی شده خود اقدام کنند .
کد خبر: ۸۴۶۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۷
مهرداد هوشمند
مدرس دانشگاه گفت: مطالعه و کتابخوانی علاوه بر تاثیرات مثبت و سازنده‌ای که در افزایش بینش و آگاهی و رشد استعداد‌های افراد دارد، می‌تواند در کاهش اضطراب ها و نگرانی‌های آن‌ها نیز نقش داشته باشد و به افزایش سلامت روحی و روانی افراد کمک کند.
کد خبر: ۸۴۴۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۳
وقتی صحبت از رنگ آمیزی می شود ، تمرکز ما برای پر کردن اشکال و تمرکز ما در انتخاب رنگ ها ممکن است بدان معنی باشد که افکار منفی ما می تواند با فعالیت ترسیم جایگزین شود.
کد خبر: ۸۴۴۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۳
اینکه هیپنوتیزم چیست؟ سوالی است که بسیاری کاربران مطرح می کنند. هیپنوتیزم یکی از بهترین روشها برای کاهش اضطراب و استرس و همچنین روشی برای کنترل خشم است. در این مطلب شما را با این موضوع بیشتر آَشنا می کنیم.
کد خبر: ۸۴۳۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۰
باتوجه به شیوع ویروس کرونا بسیاری از دانشگاه‌ها تسهیلاتی را برای دانشجویان شهریه‌پرداز در نظر گرفته‌اند که در این گزارش به بیان جزئیات آن می‌پردازیم.
کد خبر: ۸۴۲۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۷
اگر می‌خواهید از شر استرس و بی خوابی خلاص شوید، این نوشیدنی طبیعی را امتحان کنید.
کد خبر: ۸۴۰۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۱
مهرداد هوشمند گفت: واقعیت این است که کروناویروس یک چالش جهانی است و همه کشور‌های مختلف را از نظر سلامتی، اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی و آموزشی و جنبه‌های گوناگون درگیر کرده بنابراین وظیفه جامعه و خانواده هاست که این روز‌های دشوار و تلخ را به خوبی مدیریت کرده و از این شرایط اجباری خانه نشینی برای تحکیم روابط خانوادگی و تقویت روابط عاطفی و کلامی در خانواده استفاده بیشتری کنند تا آرامش و امنیت و سلامت روحی و روانی اعضای خانواده بیشتر شود.
کد خبر: ۸۴۰۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۳۱