برچسب: کاهش اضطراب
یک روانشناس مطرح کرد
یک روانشناس راهکارهایی کاربردی را برای تغییر در زندگی و شاد زیستن در سال جدید ارائه کرد.
کد خبر: ۵۸۲۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۲
همه ما از نوشیدن یک فنجان چای داغ یا هرازگاهی دمنوش گیاهی لذت می‌بریم. اما این نوشیدنی‌های لذت بخش چه فواید سلامتی برایمان دارند؟ در ادامه به بهترین چای‌های مناسب بدن و سلامتی‌مان، اشاره شده است.
کد خبر: ۵۸۱۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۸
جشنواره دو روزه خانواده سالم و شاد اردکان در خرانق برگزار شد
کد خبر: ۵۸۰۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۶
مدیرکل بهزیستی استان البرز گفت: امسال 525 معتاد بی خانمان و در مسیر متجاهری در این استان جمع آوری و ساماندهی شدند.
کد خبر: ۵۷۸۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۲
کد خبر: ۵۷۱۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۸
حبیب حسین زادگان در جلسه کمیسیون ارتقا امنیت اجتماعی مازندران اظهار داشت: نقطه اتکا هر جامعه ای به جوانان بوده که ایجاد شادابی و نشاط پایدار این قشر از موضوعات مهم این جلسه و کارگروه استان است.
کد خبر: ۵۵۶۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۳
راهکارهای نادیده گرفته شده درمان کمردرد
عضلات همسترینگ پا می‌توانند باعث کاهش فشار بر روی کمر شوند. از این رو با کاهش فشار بر روی کمر، درد حاصل از آن نیز کاهش می‌یابد. سعی کنید عضلات همسترینگ پاهای‌تان را در طول روز دو بار تحت کشش قرار دهید، البته قبل از این کار کمی خود را گرم کنید. از یاد نبرید که کشش عضلات همسترینگ باید با دقت و حداقل دو بار در روز صورت گیرد.
کد خبر: ۵۵۰۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۲
کد خبر: ۵۴۹۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۸
بوقلمون در فرهنگ خارجی‌ها یک غذای خاص است که در مناسبت‌های مهم سرو می‌شود اما در ایران مردم به دلیل سالم‌تر بودن این گوشت در مقایسه با انواع گوشت‌های قرمز از این غذا حمایت می‌کنند.
کد خبر: ۵۴۶۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۷
با هدف ارتقاء سطح علمی کادر درمانی و دانش عمومی شهروندان درحوزه سلامت، دوره های مختلف آموزشی هر هفته در بیمارستان کیش برگزار می شود.
کد خبر: ۵۴۳۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۴
دمنوش بابونه نقش موثری در کاهش درد‌های میگرنی داردو فلاونوئید و کامازولن موجود در آن باعث کاهش درد می‌شود.
کد خبر: ۵۴۲۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۲
مصرف آووکادو به عنوان یک میان وعده یا افزودن آن به وعده های غذایی اصلی می تواند به افزایش تمرکز انسان کمک کند. این میوه حاوی چربی های سالم است که خلق و خو و تمرکز را بهبود می بخشند.
کد خبر: ۵۳۷۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۱
این لرزش تنها زمانی به مشکل تبدیل می شود که نوشتن، به دست گرفتن استکان چای یا استفاده از قاشق و چنگال برایتان سخت می‌شود. در این مطلب دمنوش‌هایی را معرفی می‌کنیم که کمک شایانی به رفع لرزش دست می‌کنند.
کد خبر: ۵۳۲۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۰
دمنوش های گیاهی طعم‌ها و عطرهای بسیار متفاوتی دارند و فاقد شکر و کالری اضافه هستند. بسیاری از دمنوش های گیاهی اثرات مفیدی برای سلامتی دارند و علم مدرن هم برخی از کاربردهای سنتی آنها را تأیید کرده است. اگر از دمنوش ها لذت می‌برید یا تاکنون آنها را امتحان نکرده‌اید، این ده مورد را امتحان کنید.
کد خبر: ۵۳۰۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۷
قلب یک عضله است و پتاسیم به تحریک این عضله برای انقباض و پمپاژ خون به سراسر بدن کمک می کند.
کد خبر: ۵۲۹۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۴
میوه عناب که آن را خرمای قرمز نیز می‌نامند، آرامش‌بخش و ضد بدخلقی است و در طب سنتی چین و کره از آن به عنوان دارویی استفاده می‌کنند که سبب کاهش اضطراب و تقویت معده و سیستم گوارشی می‌شود.
کد خبر: ۵۲۸۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۲
در این مطلب شش غذا و نوشیدنی‌‌هایی که باعث تسکین اضطراب می‌شوند و از لحاظ علمی تأیید شد‌ه‌اند، به شما معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۵۲۸۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۱
سردرد یک بیماری عصبی رایج است که اکثر افراد حداقل در طول عمر خود تجربه می کنند. سردرد می تواند مکرر و شدید باشد. برخی افراد ممکن است یک یا دو بار در سال سردرد را تجربه کنند، در حالی که دیگران ممکن است بیش از 15 روز در ماه سردرد داشته باشند.
کد خبر: ۵۲۶۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۷
متخصص طب ایرانی گفت: عواملی نظیر استعداد ژنتیکی، اختلال‌های عصبی، تغییرات در دستگاه عصبی سمپاتیک، اختلال در عملکرد ترشح هورمون‌هایی مانند سروتونین، دوپامین و... می‌تواند در بروز میگرن مؤثر باشد.
کد خبر: ۵۲۲۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۱
اگر آدم مضطربی هستید، پس این سناریو برایتان آشناست: سرکارتان هستید و احساس اضطراب می‌کنید.
کد خبر: ۵۲۲۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۹