برچسب: ساعت خواب
لازم است که بعد از ورزش نیز عملکرد خوبی داشته باشید تا اثرات مثبت آن بیش از پیش به بدن برسد. در این مطلب در خصوص 6 خطایی که اکثر ما بعد از ورزش مرتکب می شویم صحبت می کنیم.
کد خبر: ۷۷۲۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۷
رصد‌خانه «تابناک» خبر‌هایی برای مخاطبان آماده می‌کند که غیررسمی هستند، یا اینکه کمتر از اهمیت خود، مورد توجه قرار می‌گیرند. تیتر‌هایی مانند: پاسخ کرباسچی به برداشت‌های نادرست از سخنانش/رهامی: برخی مراجع قم وعده دادند با رهبری تماس گرفته و درباره حصر با ایشان صحبت کنند /واکنش توئیتری احمد توکلی به شایعه جدال لفظی‌اش با آملی لاریجانی و... رصد‌خانه امروز تابناک را تشکیل می‌دهند.
کد خبر: ۷۷۱۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۲
مریم صفدری
کد خبر: ۷۷۰۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۸
میزان خواب کافی برای حفظ سطوح مطلوب سلامت می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد و به عوامل مختلفی بستگی دارد.
کد خبر: ۷۶۶۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۷
کد خبر: ۷۶۶۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۷
تحرک زیاد می تواند هر شاخص قلب سالم را بهبود بخشیده و خطر بیماری را کاهش دهد. بر همین اساس است که اغلب از افراد خواسته می شود روزانه 10 هزار گام یا تقریبا پنج مایل پیاده روی کنند.
کد خبر: ۷۵۹۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۲
کد خبر: ۷۵۹۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۲
کنکور سراسری یکی از برهه های مهم و آزمون های سرنوشت ساز هر انسانی در کشور ما می باشد که به وسیله آن تا حدود زیادی سرنوشت آینده خود را با آن رقم خواهد زد و به همین دلیل این آزمون از اهمیت بالایی برخوردار می باشد و برای حضوری موفق در آن می بایست از هر لحاظی آمادگی کافی را دارا بود.
کد خبر: ۷۵۸۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۱
ماساژ ملایم خصوصا در ناحیه پیشانی، شقیقه ها و کف پا با روغن بنفشه یا بادام شیرین، استفاده از مواد غذایی مانند شیر، ماست، کاهو، کدو و گشنیز در افراد مبتلا به کمخوابی به شرط سازگاری با گوارش، کمک کننده می باشد.
کد خبر: ۷۵۸۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۰
زمانی که مصرف قند را قطع می کنید، بدن شما در پی منبع جدیدی از انرژی خواهد بود و شاید غیر قابل باور باشد اگر بدانید ورزش می تواند انرژی مورد نیاز بدن شما تامین کند.
کد خبر: ۷۵۸۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۰
با راهکاری زیر می‌توان رژیم نگرفت ولی وزن کم کرد و لاغر شد.
کد خبر: ۷۵۷۴۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۵
برخی انسان‌ها شب‌ها فقط چهار یا پنج ساعت می‌خوابند و با این حال سرحال از خواب بیدار می‌شوند. اما آیا واقعا این مقدار از خواب سالم است؟ خیر. بدن ما برای ترمیم خود به استراحت طولانی‌تری نیاز دارد.
کد خبر: ۷۵۷۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۵
کارشناس اداره مشاوره اداره‌کل آموزش و پرورش خوزستان گفت: داوطلبان در ایام نزدیک به کنکور سراسری ساعات مطالعه خود را کاهش دهند و بیشتر استراحت کنند، همچنین در این مدت می‌توانند سوالات علامت‌دار شده یا فرمول‌ها را مرور کنند.
کد خبر: ۷۵۷۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۵
سرطان خون (لوسمی) به سرطان بافت‌های خون‌ساز بدن از جمله مغز استخوان و سیستم لنفاوی گفته می‌شود.
کد خبر: ۷۵۷۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۴
احساس خستگی و ناتوانی بعد از ورزش باعث می‌شود نتوانید از تمرین و تحرکتان لذت ببرید و به طور منظم و پیوسته ورزش کنید. خوشبختانه شما می‌توانید با پیدا کردن دلایل احتمالی احساس خستگیتان بعد از تمرین بر این مانع غلبه کنید.
کد خبر: ۷۵۶۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۳
10 حیوانی که کامل نمی خوابند و مدام بیشتر زمان روز را بیدارند
کد خبر: ۷۵۶۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۳
اخبارگوناگون تابناک ایلام؛
جدیدترین اخبار گوناگون را در «تابناک با تو» از دست ندهید. در این سایت شما هر روز گزید‌ه‌ای از آخرین اخبار پیرامون موضوعات خانواده، سلامت و بهداشت، سرگرمی و دانستنی‌ها، آشپزی، فیلم و عکس‌هایی از سراسر جهان، دکوراسیون و ... را دنبال خواهید کرد.
کد خبر: ۷۵۴۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۸
زمانی که خواب هستیم، کل بدن از جمله پوست در حال استراحت است. اگر به میزان کافی استراحت نکنیم، آسیب دیدگی و التهاب پوست به خوبی بهبود نمی یابند.
کد خبر: ۷۵۳۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۵
کد خبر: ۷۵۳۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۵
کد خبر: ۷۵۳۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۲