برچسب: ورزش های هوازی
کد خبر: ۱۲۶۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۱۹
بیشتر ما می دانیم که مصرف حجم کافی از اسیدهای چرب امگا 3، خواب کافی، رژیم غذایی سالم، پرهیز از زیاده روی در مصرف چربی ها و ورزش مناسب، راه های ساده ای برای پیشگیری از آلزایمر محسوب می شوند اما شاید برخی از ما، با راه های ساده تر اما ناشناخته تر پیشگیری از این بیماری قرن، آشنا نباشیم.
کد خبر: ۱۱۵۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۷
کد خبر: ۱۱۲۱۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۳
کد خبر: ۱۰۲۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۶
دانستن بیشتر،زندگی بهتر-56
تابناک: در صورت احساس عطسه و سرفه از دستمال استفاده کنید و سریع آن را دور بیندازید. اگر دستمال همراه خود ندارید در آستین خود عطسه و یا سرفه کنید.
کد خبر: ۱۰۰۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۰۲
کد خبر: ۹۸۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۳۰
کد خبر: ۹۸۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۳۰
اگر تعداد زیادی جوش در قسمت پایینی چانه وجود دارد، احتمال وجود مشکل در دهان زیاد است. مسواک بزنید و بین دندان‌ها را تمیز نگه دارید. از مصرف سودا و مواد خوراکی فاقد ارزش غذایی پرهیز کنید و مقدار کافی میوه و سبزیجات غنی از ویتامین C مصرف کنید.
کد خبر: ۸۰۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۳۰
بیماری ام اس، بيماري مزمني است كه با درگيري نواحي مختلف سيستم عصبي مركزي موجب بروز علائم باليني متفاوتي در بيمار مي‌گردد و در دراز مدت مي‌تواند منجر به درجات مختلفي از ناتواني گردد. اين بيماري عمدتاً در سنين 40-20 سال ديده مي‌شود و زنان را بيش از مردان مبتلا مي‌كند.
کد خبر: ۷۲۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۵
کاهش سطح منیزیم در خون، می‌تواند باعث سردرد و خستگی شود که از نشانه‌های استرس است. یک فنجان اسفناج کمک می‌کند مقدار دریافت منیزیم خود را افزایش دهید.
کد خبر: ۷۰۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۱
دویدن دیگر فعالیتی است که می توانید با آن کالری بسوزانید، و اگر تنها 10 دقیقه فرصت دارید می توانید با کمی اضافه کردن به شدت دویدن بیشترین کالری را بسوزانید. این تمرین شامل دویدن های سریع کوتاه است که هر بار سرعت در آن افزایش می یابد.
کد خبر: ۶۷۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۶
پس از یک ماه روزه داری
بسیاری از افراد در ماه رمضان، عادت کرده اند با یک لیوان شیر افطار کنند بهتر است پس از پایان یافتن این ماه نیز مصرف شیر را در وعده صبحانه ادامه دهند.
کد خبر: ۶۳۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۹
کد خبر: ۶۲۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۳
ورزش در ماه رمضان، از تجمع چربی در بدن جلوگیری و عمل سوخت و ساز را تسهیل می‌کند. همچنین ورزش علاوه بر تاثیر مثبت بر توانایی‌های جسمانی، سهم زیادی در افزایش قدرت یادگیری و توانایی‌های ذهنی انسان دارد.
کد خبر: ۵۶۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۲
عضو هيأت رئيسه فدراسيون پزشكي ورزشي گفت: ورزشكاران در ماه رمضان تمرينات سبك‌تر انجام دهند.
کد خبر: ۵۱۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۰۱
یک متخصص داروسازی بالینی با تاکید بر اینکه ناراحتی‌های قلبی در ایران رو به افزایش است، گفت: نحوه زندگی، عدم تحرک، مصرف چربی‌های اشباع شده و هوای آلوده عوامل اصلی در بروز بیماری‌های قلبی است.
کد خبر: ۴۷۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۵
کد خبر: ۴۳۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۱۳
دویدن فواید زیادی برای سلامتی دارد. این ورزش به کاهش وزن کمک می‌کند و بر روحیه ورزشکار تاثیرگذار است. با این حال تصورات غلطی درباره دویدن وجود دارند.
کد خبر: ۲۶۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۰۳
نتایج مطالعه محققان استرالیایی نشان می دهد، ورزش شدید که سبب افزایش تعداد تنفس،تعریق و قرمز شدن صورت می شود بهتر از ورزش آرام است و باعث طول عمر بیشتر می شود.
کد خبر: ۲۰۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۹
کد خبر: ۱۳۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۴