برچسب: مصرف فیبر
کد خبر: ۶۸۱۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۸
کد خبر: ۶۳۵۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۶
کد خبر: ۶۲۳۹۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۶
کد خبر: ۶۱۸۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۳
فرتاک نیوز/ خرما از مواد غذایی است که دارای ارزش غذایی بالایی است و بسیار مصرف آن توصیه میشود اما باید بدانید این ماده مغذی نیز دارای مضراتی است که در این مطلب الو دکتر به آن پرداخته ایم
کد خبر: ۶۰۵۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۵
کد خبر: ۵۸۰۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۵
مصرف ماهی های حاوی اسیدهای چرب امگا-3 به کاهش التهاب و تشویق رشد مو کمک می کند. اما از غذاهای دریایی با محتوای جیوه بالا مانند شمشیر ماهی پرهیز می کنید، زیرا می تواند به ریزش مو منجر شود.
کد خبر: ۵۷۱۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۸
ماهی، به ویژه آنهایی که پرورشی نیستند، منبع عالی برای اسیدهای چرب امگا-3 است که این مواد مغذی برای تعادل هورمونی و عملکرد درست تیروئید ضروری هستند.
کد خبر: ۵۷۱۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۷
کد خبر: ۵۶۰۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۴
کد خبر: ۵۵۸۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۸
طبق نتایج یک مطالعه جدید، افزودن فیبرهای رژیمی به وعده غذایی روزانه نظیر نخودفرنگی، کلم بروکلی، شاتوت، تمشک، نارگیل و انجیر از احتمال چاقی می کاهد.
کد خبر: ۵۵۷۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۷
قند خون افزایش یافته شرایطی است که می تواند به راحتی و در نتیجه برخی رژیم های غذایی ناسالم شکل می گیرد.
کد خبر: ۵۵۰۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۳
دنبال کردن یک رژیم غذایی با محتوای پروتئین بالا، و کم کربوهیدارت می تواند به کاهش مصرف فیبر منجر شود. اگر رژیم غذایی شما سرشار از کربوهیدارت های پالایش شده و فرآوری شده، مانند نان سفید، پاستای معمولی و تنقلات باشد نیز ممکن است با کمبود فیبر مواجه شوید.فیبر یک کربوهیدارت غیر قابل گوارش است که بدن برای ارائه عملکرد درست خود به آن نیاز دارد.
کد خبر: ۵۳۸۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۵
آب سیب و هویج از محتوای بالای آنتی اکسیدان ها سود می برد، که برای تقویت سیستم ایمنی بدن انسان بسیار مفید هستند.
کد خبر: ۵۲۶۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۷
آب سیب و هویج از محتوای بالای آنتی اکسیدان ها سود می برد، که برای تقویت سیستم ایمنی بدن انسان بسیار مفید هستند.
کد خبر: ۵۲۴۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۴
مسئول گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیرواگیر مرکز بهداشت استان قزوین گفت: بیماری سرطان سال گذشته علت 17 درصد از مرگ و میرها در استان بود.
کد خبر: ۵۱۵۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۴
کد خبر: ۴۹۸۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۱
برخی گیاهان دارویی هورمون های گرسنگی را متعادل می سازند و احساس سیری را تقویت می کنند و برخلاف قرص های لاغری، گیاهان دارویی دارای مواد تشکیل دهنده مصنوعی نبوده و در بیشتر موارد اثرات جانبی خاصی ندارند.
کد خبر: ۴۹۶۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۹
چای سبز یکی از سالم‌ترین نوشیدنی های جهان است و شواهدی وجود دارند که نشان می دهند می تواند اشتها را نیز سرکوب کند.
کد خبر: ۴۹۲۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۱
جو یکی از غلات عالی است که معمولا در تهیه نان و انواع مختلفی از مواد غذایی مورد استفاده قرار می گیرد. این روزها جو به طور گسترده در سرتاسر جهان استفاده می شود. جو و سایر غلات سبوس دار محبوبیت زیادی در طول چند سال اخیر به دست آورده اند. این مواد مزایای بسیار زیادی برای سلامتی انسان دارند. همانطور که می دانید غلات سبوس دار منبع خوبی از فیبر غذایی، ویتامین ها و مواد معدنی است که در غلات تصفیه شده یافت نمی شود.
کد خبر: ۴۸۷۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۹