برچسب: دریافت آهن
احتمالا شنیده اید که با مصرف گوشت قرمز می توانید آهن دریافت کنید، اما مواد غذایی بسیاری وجود دارند که به طور طبیعی حاوی این ماده معدنی هستند.
کد خبر: ۴۴۱۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۵
احتمالا شنیده اید که با مصرف گوشت قرمز می توانید آهن دریافت کنید، اما مواد غذایی بسیاری وجود دارند که به طور طبیعی حاوی این ماده معدنی هستند.
کد خبر: ۴۴۱۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۵
به عنوان فردی که بیشتر زندگی خود را با یک رژیم غذایی گیاهخواری پشت سر گذاشته است و یا فردی که قصد دارد گوشت را از رژیم غذایی خود حذف کند، یکی از نگرانی های اصلی حصول اطمینان از دریافت آهن به میزان کافی از رژیم غذایی است.
کد خبر: ۴۲۷۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۳۱
مصرف گوشت قرمز و جگر کارآمدترین روش برای دریافت آهن است، اما برای گیاهخواران این امری غیر ممکن محسوب می شود. با این وجود، گیاهخواران می توانند آهن مورد نیاز خود را از منابع گیاهی نیز تامین کنند.
کد خبر: ۴۰۱۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۴
گیاهخواران و وگان ها در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به فقر آهن قرار دارند زیرا از مصرف گوشت قرمز، بزرگترین منبع آهن، در رژیم غذایی خود پرهیز می کنند.
کد خبر: ۳۸۰۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۱
تغذیه مناسب در دوران بارداری بسیار حائز اهمیت است و مادران باردار باید علاوه بر سلامتی خود سلامتی جنین را نیز در نظر داشته باشند زیرا جنین از طریق جفت تغذیه می کند و اگر مادر از تمام گروه های غذایی استفاده نکند، جنین را در معرض خطر قرار می گیرد
کد خبر: ۳۶۰۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۵
این خوراکی ها نوع درستی از چربی های سالم را برای رشد مغز جنین فراهم می‌کنند.
کد خبر: ۳۵۳۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۳
این روزها که هوا سرد است اگر بدون دستکش چند ساعتی را خارج از منزل باشید، بی‌شک دستها بیشترین آسیب پوستی را می‌بیند و انگار سرمای هوا به عمق دستانتان نفوذ می‌کند. در این بین افرادی هستند که در تمام فصول سال دست‌هایشان سرد است، انگار یک گلوله برف را نگه داشته‌اند. ممکن است این مهم معضلی باشد که شاید تاکنون چاره‌ای برای آن نیندیشیده‌اند.
کد خبر: ۱۴۳۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۲۲
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان:
تابناک: عضو هیئت علمی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: کمبود آهن سبب آلزایمر می‌شود و اگر فردی در حافظه کوتاه مدت دچار فراموشی شود به دلیل کمبود آهن و اسید فولیک است.
کد خبر: ۳۹۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۴