برچسب: کاهش وزن سریع
کد خبر: ۳۶۱۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۷
کد خبر: ۳۵۵۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۸
اگر وزن شما کاهش پیدا نمی کند، در وهله اول باید به سراغ آشپزخانه تان بروید. برخی از افراد تمام تمرکزخود را روی انرژی دریافتی و حجم غذایی مصرفی خود می گذارند این در حالی است که باید به غذا به عنوان یک سوخت بدن نگاه کرد و به سوختن کالری و میزان فعالیت ها و حتی مدت انجام کارها توجه داشت.
کد خبر: ۳۵۳۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۲
امروزه کبد چرب به نحوه چشمگیری در ایران رو به گسترش است و حتی این عارضه در کودکان بسیار دیده می شود .اگر بخواهیم یک علت اصلی برای این افزایش آمار بیان کنیم تغییر در سبک زندگی و تغذیه عمده ترین دلیل افزایش روز افزون این بیماری شایع است . کبد چرب غیر الکلی به تجمع چربی در کبد افرادی گفته می شود که الکل مصرف نمی کنند و در ادامه در رابطه با این بیماری شایع بیشتر توضیح می دهیم .
کد خبر: ۳۵۲۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۲
رابطه شما با یک آبمیوه شیرین و خوشمزه چطور است؟ مسلماً خوردن آبمیوه و کاهش وزن آرزوی هر کسی است اما این موضوع تا چه میزان صحت دارد؟
کد خبر: ۳۵۲۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۲
یک کارشناس تغذیه با بیان اینکه نخستین گام در یک رژیم درست غذایی اصلاح سبک زندگی است، عنوان کرد: در یک رژیم علمی هیچ ماده غذایی حذف نمی‌شود بلکه از تمام موادغذایی به صورت کم استفاده می‌شود چرا که در محدوده نیاز خود باید انرژی مصرف کرد.
کد خبر: ۳۳۴۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۶
منظور از کبد چرب رسوب چربی عمدتاً از نوع چربی خنثی مثل تری گلیسیرید در کبد است که اگر در رابطه با مصرف الکل نباشد به آن کبد چرب غیر الکلی همراه شده است.
کد خبر: ۳۳۳۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۳
یک کارشناس تغذیه در همدان گفت: ابتلا به کمبود کلسیم، فشارخون، چاقی، دیابت و بیماری‌های قلبی عروقی از عوارض رژیم‌های نادرست لاغری است.
کد خبر: ۳۳۳۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۳
اصل اختصاصی بودن شامل تنظیم برنامه تمرینی یک فرد برای دستیابی به اهدافی مشخص می شود. به عنوان مثال، اگر برای رقابت در یک مسابقه برنامه ریزی می کنید، رژیم تمرینی شما باید بر اساس آن و به خوبی سفارشی سازی شود.
کد خبر: ۳۰۷۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۵
اصل اختصاصی بودن شامل تنظیم برنامه تمرینی یک فرد برای دستیابی به اهدافی مشخص می شود. به عنوان مثال، اگر برای رقابت در یک مسابقه برنامه ریزی می کنید، رژیم تمرینی شما باید بر اساس آن و به خوبی سفارشی سازی شود.
کد خبر: ۳۰۷۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۵
از آنجایی که کاهش وزن سریع موجب آسیب رساندن به ورزشکار شده و موجبات ضعف و خستگی او را فراهم می‌آورد پس باید با شیوه ای تدریجی و از چند هفته قبل برای رسیدن به این منظور دست بکار شوند.
کد خبر: ۲۹۸۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۸
کاهش وزن بیش از یک کیلوگرم در روز نباید انجام شود، در این زمینه بازی با کودکان در کاهش وزن و کالری سوزی کمک فراوانی میکند، همچنین کاهش وزن سریع موجب آسیب به ورزشکار شده و موجب ضعف و خستگی او می‌شود، بنابراین کاهش وزن برای «حرفه‌ای‌ها» را یاد بگیرید.
کد خبر: ۲۹۷۲۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۷
قانون 80/20 کاهش وزن یک رژیم غذایی نیست اما با چگونگی هوشمندانه غذا خوردن در ارتباط است. در حقیقت، این قانون را می توان راهبردی برای سلامت و بهزیستی دانست.
کد خبر: ۲۹۵۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۳
با تشخیص به هنگام اختلال بلوغ زودرس و تامین نیازهای افزایش یافته به مواد مغذی از طریق یک برنامه غذایی متعادل، متناسب و متنوع، می‌توان امکان رسیدن به رشد مطلوب را فراهم کرد.
کد خبر: ۲۹۱۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۵
کد خبر: ۲۸۲۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۶
تابناک تهران- این روزها، رسانه‌ها آنقدر بر چاقی و اضافه وزن متمرکز شده‌اند که اغلب، افرادی را که دچار لاغری مزمن و یا در حال کاهش وزن ناگهانی هستند فراموش می‌کنند. اضافه وزن همیشه پیوند مستقیمی با مشکلات سلامتی دارد اما کم وزن بودن و یا کاهش ناگهانی وزن و ارتباط آن با ابتلا به برخی از بیماریها را نباید از نظر دور داشت.
کد خبر: ۲۷۷۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۳
اگرچه چاقی و ارتباط آن با بیماری ها بیشتر در اذهان عمومی شکل گرفته است، اما کاهش وزن ناگهانی و بیش از حد و ارتباط آن با ابتلا به برخی از بیماری ها را نباید از نظر دور داشت.
کد خبر: ۲۷۵۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۰
کد خبر: ۲۲۵۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۸
کارشناس تغذیه معاونت بهداشتی دانشکده علوم پزشکی ساوه گفت: با توجه به اینکه اضافه وزن یا چاقی به یکباره در انسان ایجاد نشده است، پس نباید برای کاهش وزن خیلی عجله کرد.
کد خبر: ۲۱۴۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۱/۳۰
نان سفید، سیب زمینی، برنج و پاستا حاوی میزان زیادی کربوهیدرات هستند. میزان مصرف کربوهیدرات را کاهش دهید. بیشتر سبزیجات و پروتئین مصرف کنید. بهتر است میزان مصرف سدیم را نیز کاهش دهید.
کد خبر: ۱۹۲۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۵